Jak się pozbyć cellulitu?
Cellulit jest wyjątkowo nieestetyczny. Do tego też jest wyjątkowo uciążliwy. Pozbycie się go może być prawdziwym wyzwaniem, które wymaga sporo regularności oraz samozaparcia. Często pozbycie się cellulitu oznacza stosowanie odpowiedniej pielęgnacji, diety, ćwiczeń oraz suplementacji. Jest to tytaniczna praca, ale piękne ciało jej wymaga. Jak się pozbyć cellulitu?
Trzeba używać odpowiednich kosmetyków
Przede wszystkim trzeba zadbać o odpowiednią pielęgnację skóry objętej cellulitem. Najczęściej są to uda, pośladki, biodra i brzuch. W bardzo zaawansowanych przypadkach cellulit może nawet pojawić się na łydkach. Krem na cellulit w takim wypadku jest przedmiotem obowiązkowym w kosmetyczce. Trzeba stosować go regularnie, przynajmniej dwa razy dziennie. Dzięki temu można zadbać o prawidłowe nawilżenie skóry i wspomóc rozbijanie komórek tłuszczowych z zewnątrz. Każdy zestaw antycellulitowy zawiera przynajmniej jeden krem, choć czasami jest on dodatkowo uzupełniony przez peeling oraz serum. Dzięki temu pielęgnacja może być pełna, a preparaty na cellulit wyjątkowo skuteczne.
Trochę ruchu
Żeby skutecznie walczyć z cellulitem, nie wystarczy sięgać wyłącznie po kosmetyki. Niezwykle ważne są ćwiczenia fizyczne. Ich zadaniem jest redukcja tkanki tłuszczowej, wysmuklenie nóg oraz wyrobienie mocnych i pięknych mięśni. Regularne treningi zmniejszą też ilość odkładanej tkanki tłuszczowej i niwelują ryzyko, że cellulit się powiększy. To bardzo ważne, bo w tym wypadku brak pogorszenia stanu już jest postępem. Regularne ćwiczenia są wskazane również ze względu na poprawienie ogólnej wydolności organizmu i sylwetki. W przypadku walki z cellulitem, po aplikacji kremu warto rozpocząć dopasowane treningi wzmacniające nogi. Szczególnie dobrze jest wybierać treningi biegowe, jazdę na rowerze lub rolkach. Ciekawym pomysłem może też być pilates i intensywne zajęcia z fitnessu. W ostatnich sezonach dużym zaufaniem cieszą się też treningi typu frog jump, czyli opierające się na podskokach na niewielkich trampolinach.